¿Cuándo ir a psicoterapia?
Es un mito creer que solamente las personas que tienen trastornos severos en su conducta o trastornos mentales deben acudir a psicoterapia; la psicoterapia es un medio idóneo para adentrarnos a conocernos mejor a nosotros mismos y así decidir mejorar nuestra calidad de vida.
También es un hecho que hay personas que nunca han requerido de un proceso psicoterapéutico y son personas con un gran crecimiento personal y con una gran calidad de vida.
Cada psicoterapeuta que colabora en VIVE Y CRECE ha vivido su propio proceso psicoterapéutico para poder brindar este hermoso servicio.
Es recomendable asistir con un psicoterapeuta cuando:
- Hayas experimentado un duelo, una separación importante para ti; de tu pareja, algún familiar o la muerte de un ser querido; y sientas que esta experiencia te impide seguir avanzando.
- Sientas que se te dificulta recurrir al diálogo como vía para expresar tus emociones (enojo, tristeza, miedo, etc); y lo haces a través de gritos, silencios, desplantes; afectando seriamente tus relaciones con los demás.
- Estés viviendo una experiencia de agresión física, sexual o psicológica.
- Cuando los días te parecen monótonos, te aburre tu rutina y sientas que tu vida carece de vitalidad y de sentido.
- Cuando experimentes que el “tiempo no te alcanza para nada” y te sientes abrumado(a), llegando a padecer insomnio, dificultades digestivas, sexuales, cardiovasculares generados por un gran stress.
- Cuando te sientas aislado(a), solo(a), incomprendido(a), desconfiado(a) y percibes que todo a tu alrededor es amenazante.
- Cuando te das cuenta que muchos de tus proyectos los has pospuesto una y otra vez; lo que te hace sentir fastidiado, triste, frustado(a) y/o enojado(a).
- Piensas que no sabes cómo acompañar a tu hijo(a) y te sientes abrumado(a) por no encontrar la mejor forma para hacerlo o cuando la Institución Educativa a la que asiste tu hijo(a) te ha recomendado que asista con un terapeuta.
- Cuando te sientas devastado(a), harto(a), cansado(a) de la vida que llevas.
- Cuando simplemente en este momento de tu vida, tengas interés de asistir a una sesión de Psicoterapia.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es una sesión de Psicoterapia?
- ¿Cuál es la función del psicoterapeuta?
- ¿Cuándo dar el primer paso?
- ¿Qué es un Taller de Desarrollo Humano y Emocional?